aktiv und gesund

Beschreibung

Ausdauersport ist nicht einfach nur gesund, sondern kann sogar den Alterungsprozess aufhalten. Eine zentrale Rolle spielen bei der Alterung die sogenannten Telomere.port schützt die Telomere nicht nur, sondern kann sie sogar wieder verlängern, das klappt sogar bei Älteren, die sich vorher so gut wie nie bewegt haben. Sportmedizinerin Dr. Caroline Werkmeister erklärt, welche Sportarten besonders geeignet sind, um der Zellalterung entgegenzuwirken.