06:55 - 07:25
WDR
Quarks: Schlafen ohne Stress - so kommen wir gut durch die Nacht
Wissenschaftsmagazin • D 2023 • 30 Minuten
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Beschreibung
Machen wir uns zu viel Stress mit dem Schlaf? Die Angst vor Schlaflosigkeit kann auch zu Einschlafproblemen führen. Doch wie entkommt man diesem Teufelskreis? Ist es nicht völlig normal, nachts wachzuwerden? Ausreichend Schlaf ist wichtig, das wissen wir. Was aber tun, wenn der Schlaf nicht kommt? Wirkt Melatonin? Oder nutzt eine Schlafmaske? Quarks zeigt, was hilft und was nicht - wissenschaftlich erwiesen.
Darsteller
Crew
- Moderation:Ralph Caspers
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Sendungsinfos
OT
Originaltitel:
Quarks: Schlafen ohne Stress - so kommen wir gut durch die Nacht
Ausstrahlung:
Montag 06:12-07:12
